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圖/美麗佳人

今天邀請ACED FITNESS UK體適能訓練中心執行長及教育總監Annie來讓大家瞭解,到底什麼是Pilates Reformer?爲何能夠讓韓女星們瘋愛呢?

Annie老師:它跟一般重訓或肌力訓練不一樣,是透過彈簧的重量來達到肌力訓練的效果,透過彈簧的訓練,我們肌肉的伸展度會非常好。很多人在練地板動作的皮拉提斯時,做不到很多的關節角度,可是透過這張牀的訓練,這過程會比較容易。

↑↑↑BLACKPINK Jenie最新iG照分享就是在練習Pilates Reformer

Annie老師:可以的,但一定要有專業的教練指導,不然可能會在練習動作時有危險性。

Annie老師:它不單單隻有肌力訓練,不管是肩膀太厚、腰線不夠、大腿太粗等等,都可以透過Reformer來訓練,最大的優點是在覈心肌羣的訓練及關節柔軟度和伸展度都可以練到很多,如果想瘦身又不想肌肉一塊一塊的,就很適合練Reformer。

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Annie老師:韓國人不論是男生女生其實都很喜歡做皮拉提斯或Reformer,原因是透過訓練可讓身型線條更柔美,穿衣服看起來更有型,我常說Reformer是適合走優美路線的朋友。

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Q:可否請老師說明扁身/圓身的區別,該怎麼瘦腰腹?

Annie老師:我常分享一個觀念,不管是圓身還是扁身,它是一個先天的存在,我們只能靠後天的幫助去調整他,如果要有線條,那只有一個因素,就是肌肉量要夠大。而扁身和圓身的差別在於飲食的控制,扁身的人需要增加肌肉量,多吃碳水化合物及蛋白質;圓身的人則碳水化合物需減少。

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【本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

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外交部:安理會必須儘快採取行動推動停火止戰


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財聯社3月1日電,外交部發言人毛寧3月1日主持例行記者會。有記者問,據報道,美國阻止了一項聯合國安理會聲明。中方在審議過程中立場如何?對此,毛寧表示,加沙正在遭遇前所未有的人道災難,安理會必須儘快採取行動推動停火止戰。應當真正秉持公正負責任的態度,爲推動立即停火切實發揮建設性作用。中方將繼續同國際社會各方一道,推動安理會採取進一步負責任有意義的行動,爲早日平息加沙戰爭,推動落實“兩國方案”,實現中東地區的長治久安,作出不懈努力。

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連鎖牛排飄香四十年 「鬥牛士牛排」從路邊攤到餐飲集團


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鬥牛士牛排館進軍屏東市場。圖/聯合報系資料照(2000/05/06 郭漢辰攝影)

「鬥牛士牛排」標榜大塊牛肉,是許多五、六年級生,在學生時代聚餐或約會的回憶。其誕生背景,與1980年代的臺灣經濟起飛有關,因爲西方速食與平價牛排的大舉引入,年輕人的飲食口味開始改變。

鬥牛士牛排創辦人林俊龍,在大學畢業後,不甘於平凡上班族的生活,選擇創業這條路,考慮到中餐的製作比較繁瑣,因此投入經營西餐,1982年在士林夜市開了一家專賣平價牛排的路邊攤。

1984年,在臺北市長安東路開設第一家門市。不過,開店的前兩、三年,有一段慘澹經營的時期。因爲對當時的臺灣人而言,還吃不習慣洋派的牛排,而且多數人只能接受低價的調味牛排。鬥牛士定價較高的原味牛排,需要時間教育消費者,所幸之後生意開始好轉。

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鬥牛士牛排館在府城頗受歡迎,東帝士百貨分店一開幕即座無虛席。圖/聯合報系資料照(1998/07/04 黃文記攝影)

鬥牛士強調原味牛排的口感,還有自助式沙拉吧,迎合臺灣人喜歡吃到飽的需求,之後逐步擴張爲連鎖集團。首先是「渡河計劃」,從1991年從臺北市跨出淡水河,往中南部展店。1999 年進軍中國大陸,在上海開店。2005年,在五股工業區設立中央廚房,鬥牛士從原本的直營連鎖模式,轉爲開放加盟,鼓勵有十多年以上工作資歷的店長,成爲內部創業的加盟主。

如今的鬥牛士是多品牌的餐飲集團,還有海鮮、壽喜燒、咖哩等餐廳,仍以牛排系列最爲人所知。

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Cream cheese口感綿密、氣味香濃,常作爲土司、貝果的抹醬,也是近年來很流行的「巴斯克蛋糕」、重乳酪蛋糕的主要原料之一。 圖/NOW健康製作

一提到鮮奶油乳酪(Cream cheese),許多人就不自覺地吞口水,它是製作重乳酪蛋糕的必要食材,也可搭配鮭魚、牛排、生菜、番茄片、黃瓜片等,成爲最佳沙拉配角,不過,營養成分並沒有想像中還得高。

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Cream cheese可視爲軟質起司 乳脂肪含量大於33%

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一般來說,市場販售的鮮奶油乳酪成分爲經過殺菌的牛奶、奶油、鹽、角豆膠和奶酪發酵劑。

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根據美國農業部數據指出,1盎司鮮奶油乳酪,提供99卡路里、1.74克蛋白質、9.75克脂肪(5.73克飽和脂肪)和1.56克碳水化合物。另有7%維生素A、維生素B羣(每日所需營養的7%),及少量的鈣(3%)、鐵和鎂(各1%)。由此看來,從營養學角度來看,鮮奶油乳酪不出色。

輔仁大學食品科學系高彩華教授表示,Cream cheese可視爲軟質起司,乳脂肪含量大於33%,比起乳脂肪含量高於80%的奶油,明顯較低,而熱量也低了許多。

爲避免消費者混淆 乳脂肪含量需達80%以上才叫「奶油」

爲避免消費者產生混淆,衛福部食藥署2017年2月6日公告,乳脂肪含量需達到80%以上,才能叫做「奶油」;乳脂肪含量達10%以上、未達80%的產品則稱爲「乳脂」、「食用乳油」、「鮮奶油」或「鮮乳油」。

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若沒有使用符合前述「奶油(Butter)」定義之原料,則不能以「奶油」作爲產品的部分品名。提醒消費者,購買時,務必閱讀中文產品標示,以茲辨別。

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鮮奶油乳酪(Cream cheese)保存方式。 圖/NOW健康製作

Cream cheese口感綿密 適合這樣搭配美味升級

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在用途上,高彩華表示,Cream cheese口感綿密、氣味香濃,常作爲土司、貝果的抹醬,也是近年來很流行的「巴斯克蛋糕」、重乳酪蛋糕的主要原料之一。

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此外,Cream cheese也很適合用於冷盤、沙拉,例如,搭配鮭魚、牛排、酪梨、雞蛋等,再加上生菜、番茄片、黃瓜片、洋蔥等,美味升級,也讓營養加分。

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《紐約時報》暢銷書作者、營養師Cynthia Sass則建議,最健康的Cream chees吃法爲搭配營養豐富的「全食物」,例如,蔬菜、水果、全穀物、堅果、種子和各種豆類,不要只塗抹在吐司上。

在存放上,食藥署建議,乳酪產品一旦開封,就應以保鮮膜包覆,再放入冷藏,或依照產品標示上方式來保存。值得注意的是,Cream cheese保存期限較短,應儘快食用完畢,避免腐壞。

成年人每日飽和脂肪攝取 應低於總熱量的10%

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在營養價值上,Cream cheese的脂肪含量較高,蛋白質、碳水化合物則較低,含有維生素A、維生素B羣,與部分礦物質(鈣、鐵、鎂)營養素。其中,維生素A有助於維持在暗處的視覺及增進皮膚與黏膜的健康,維生素B羣則有助於維持能量正常代謝。

食藥署也提醒民衆,大多數Cream cheese以鮮奶油與牛奶作爲主要成分,而動物性食品所含的膽固醇也會較多。根據世界衛生組織(WHO)建議,成年人每日飽和脂肪攝取,應低於總熱量的10%,衛生福利部國民健康署也建議飽和脂肪每日建議攝取量上限,男性爲23公克、女性爲18公克。考慮1天之中還會從其他食物攝取到不同營養,建議加工乳製品應酌量攝取,才能讓整體飲食生活更加健康無負擔。

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乳品類每日建議量及份量說明。 資料來源/國健署《每日飲食指南手冊》;圖/NOW健康製作

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本文轉載自《NOW健康》,原文爲:鮮奶油乳酪這樣搭最美味! 專家曝:營養成分沒想像高


「生態社子島」夠永續嗎?生態與都市計畫都不及格


「生態社子島」夠永續嗎?生態與都市計畫都不及格

極端氣候下,近年來臺北盆地夏日溫度屢屢破紀錄,根據國立臺灣大學石婉瑜教授的研究,保留許多農地與綠地的社子島及關渡平原,是臺北盆地難得大型穩定的冷島,兩地也位處淡水河谷的風口,是海陸風進出盆地的關鍵地區。

社子島一隅。 圖/聯合報系資料照

若社子島依照「生態社子島」開發,即便該方案規劃大面積的「中央生態公園」,建築物的量體與高度、硬鋪面也會顯著增加,是否可能加劇臺北盆地的都市熱島效應、阻礙風廊、弱化冷卻效應讓盆地更悶熱呢?潛在的都市微氣候影響,在二階環評中完全被忽略。

氣候緊急狀態拉緊報! 社子島生態規劃考量不周

生態規劃當然不能只是消極避災或避免負面影響,更要積極地讓基地與周遭環境變得更好;例如,應要對本世紀最緊迫的氣候緊急狀態(climate emergency)有所迴應。

2021年8月9日,聯合國政府間氣候變遷專門委員會(IPCC)公佈了最新氣候變遷評估報告(AR6),再次強調氣候變遷是人爲造成且已不可逆。

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臺灣也同步公佈了相關推估:臺灣的夏天將會愈來愈長,到世紀末可能就沒有冬天了,而颱風和暴雨強度也會增加。因此臺灣必須積極因應氣候變遷帶來的極端高溫、極端降雨甚至乾旱的挑戰。

然而,「生態社子島」完全未呼應全球議題,也欠缺任何減緩氣候變遷的考量。

在地人口負成長 生態社子島計劃人口卻是目前3倍

臺灣在2020年已進入人口負成長,臺北市因居住成本太高,人口不斷流失到新北、桃園等縣市。

根據臺北市民政局統計,2022年1月的人口數略多於250萬,但同年8月人口已減少至約246萬人。臺北市政府主計處早在2009年《臺北市人口消長研究》中推測,2023年臺北市人口自然增加率以及社會增加率會開始負成長。

然而「生態社子島」無視社會趨勢,一開始將計劃人口設定爲3萬4千人,理所當然在歷年都市計劃審查會議中被委員質疑計劃人口的合理性,後來雖然下修到3萬人,但仍是社子島目前設籍人口的近3倍。

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在柯市府着手推動「生態社子島」之前,社子島臨基隆河對岸的「北投士林科技園區(洲美地區)都市計劃」就已規劃1萬5千名居住人口及3萬5千名科技產業就業人口,該開發計劃目前仍進行中。

臺灣在2020年已進入人口負成長,臺北市因居住成本太高,人口不斷流失到新北、桃園等縣市。 圖/Unsplash

都市計劃人口超編 竟高於全臺總人口

「生態社子島」以2041年爲計劃目標年,在臺北市人口不再成長、周邊已有大規模開發案進行且尚未見效的情況下,未來社子島如何可能吸引3萬人入住?倘若每個都市計劃都違反社會趨勢,不切實際地「超編」,整體而言就是災難。

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臺灣目前已身處超編的災難中,根據內政部營建署2020年統計,全臺都市計劃的計劃人口數超過2500萬,竟比臺灣總人口還要多;但實際居住在都市計劃區域的人口不到1870萬人;也就是說,臺灣的都市計劃區內還可以容納660多萬的人口。

高空屋率、農地變建地 錯誤都市計劃淪炒房幫兇

另一方面,已開發之建築亦未充分使用,據2023上半年度的統計,全臺空屋率達8.77%,臺北市亦有6.69%的空屋率。即便如此,各縣市政府仍不斷提出新的都市計劃,依舊設定違反社會趨勢的計劃人口。

計劃人口浮濫設定,導致全臺土地浮濫開發,農地不斷變成建地。鄉村地區經區段徵收後,許多土地卻長年閒置(例如多數高鐵站周邊土地),顯然實質的土地使用需求並不存在。

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臺灣的都市計劃已經嚴重背離專業,其背後驅動力往往是地主、投資客對於「土地增值」的需求,而非實質的「土地使用」需求。計劃人口編愈高,開發強度與建築容積率就愈高,土地價值就愈高。

在臺北市乃至於全臺人口都下降的情況下,「生態社子島」大量建造的房屋只會淪爲房地產炒作的對象。

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「生態社子島」可預見的房地產炒作是違背社會正義;沒有實質土地需求而開發則違背環境永續,與永續城市理念背道而馳。

生態社子島違背「永續城市」理念 專家批:都市計劃負面教材

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永續城市規劃的重要概念包括「成長管理」(growth management)、「緊密城市」(compact city)與「聰明成長」(smart growth)。

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圖/春山出版提供

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成長管理的做法是劃定一定的區域,把所有都市相關的土地開發需求都限制在這個區域中。緊密城市和聰明成長兩者是類似的概念,在現有已開發的城區中進行「填入式開發」(infill development),意即利用閒置土地或提升土地使用強度,來滿足人口成長衍生的空間需求。

永續城市的基本原則,就是要避免建地侵蝕寶貴的農地與綠地。臺北市人口萎縮,沒有人口成長衍生的空間需求,「生態社子島」執意將大量現有的農地變成高容積的建地,不僅是背離永續城市原則,也會造成大量碳排放的嚴重問題。

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「生態社子島」冠上「生態」一詞,並堆疊各種時髦的規劃語彙,除了胡亂使用上述的成長管理、緊密城市概念,還冠上智慧、韌性、低碳、低衝擊開發、生態覆育、生態DNA基地等詞彙。這種背離專業、違背生態規劃原則、違反永續城市理念的計劃,讓臺灣都市計劃的負面教材再添一例。

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Michael Kors、Longchamp帶你環遊世界!享受度假氛圍


Michael Kors、Longchamp帶你環遊世界!享受度假氛圍

MICHAEL Michael Kors以「環遊世界」爲概念,打造迷你係列,透過緹花、丹寧、夏日淨白主題風格,展現鬆弛與慵懶的美式風情。而Longchamp則自巴黎出發,經吉隆坡、曼谷、洛杉磯等地,展開世界巡迴,將春夏季節新品以野營派對的方式呈現,傳遞華麗又充滿遊牧精神的氛圍。

名媛李晶晶(左)及時尚媽咪吳速玲搶先演繹MICHAEL Michael Kors迷你係列服飾與配件。圖/MICHAEL KORS提供

在有全球代言人舒淇出席的MICHAEL KORS三亞Jet Set體驗活動後,品牌旋即公佈了MICHAEL Michael Kors迷你係列,還讓名媛李晶晶及時尚媽咪吳速玲搶先演繹。這一次,MICHAEL Michael Kors應用了圖形及色彩設計,聯結度假、街頭、故事的氛圍感,將時裝與生活結合。迷你係列整體風格輕盈,從休閒連帽衫、丹寧外套、短褲、連衣裙到泳裝,以簡潔明快的節奏詮釋夏日純粹清涼,搭配系列包款和鞋履更能爲整體造型增加亮點。而一同前往三亞的李晶晶及吳速玲也身穿迷你係列的單品,分別詮釋了都會與海濱度假兩種不同造型,凸顯迷你係列易於搭配特色。

Longchamp陸續在全球不同城市,將春夏季節新品以野營派對的方式呈現。圖/Longchamp提供

而Longchamp的春夏系列,運用各式天然蘇才,包括亞麻、棉料和絲綢等,形塑現代女性向往自由、不受拘束,隨時準備好展開一段嶄新旅程的想像,於是品牌便透過「野營派對」的方式,在全球不同城市呈現。Longchamp創意總監Sophie Delafontaine從樹木、花朵和泥土中擷取靈感,設計出色彩鮮豔的休閒帽,搭配鏤空設計的短版上衣或是不對稱剪裁洋裝,展現華麗和運動精神的對比。與主題呼應的Épure及Filet系列袋包,更藉由暈染漸層帶出賞心悅目的色調,讓人驚喜。

在MICHAEL KORS三亞Jet Set體驗活動後,品牌旋即公佈了MICHAEL Michael Kors迷你係列。圖/MICHAEL KORS提供

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Longchamp LE PLIAGE系列編織手提袋,10,600元。圖/Longchamp提供

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Longchamp春夏系列ROSEAU系列肩揹袋,14,000元。圖/Longchamp提供

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Ruby姐姐提供

現在要擠出一篇文章很有難度,因爲每個溝通過的孩子我都印象深刻到總覺得都已經寫過了,真想不起來還有哪個孩子的故事尚未分享?上網用關鍵字搜尋豈不簡單?!但,因爲怕酸民以正義達人之姿亂批評主人,讓主人受傷,有些故事還得幫個案隱姓埋名,比對起來就更困難了。

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好比說今天要寫的故事,我也一直以爲已經寫過了,但找來找去只有找到在Podcast裡分享過,無論如何,希望大家可以再從文章裡感受一次這一家人的愛,他們從中途之家認養了一隻名義上是五歲,其實恐怕有十歲以上的約克夏,Ruby是被繁殖場丟棄的,聲帶被割掉、牙齒全爛光,在獸醫建議下,Ruby的滿口爛牙被拔光,所以舌頭老是往外掉。

媽麻對於身體狀況不佳的Ruby超心疼,給予細心的呵護,但Ruby因爲太晚結紮,三年後有了乳腺瘤,擔心Ruby的年紀承受不住麻醉風險,爸拔媽麻並不贊成開刀,是姊姊極力說服,媽麻才同意。但Ruby在開刀完三天後離世了,讓主張開刀的姊姊跟答應開刀的媽麻一起陷入自責中,她們很想知道Ruby會不會生氣媽麻跟姊姊帶牠去開刀。

「Ruby纔不會對最愛的媽媽跟姐姐生氣咧,爲了這個決定你們已經掙扎很久,Ruby都有感受到,所以Ruby知道不能在開刀當下走掉,不然你們會更難過!」、「姐姐 ,Ruby有努力撐過開刀,所以不關開刀的事哦。」離世溝通時,小舌頭已經歸位的Ruby這樣說。

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因爲Ruby覺得遇到這家人簡直就是從「惡魔地」來到「天使家」,真的沒有什麼好計較的,「遇見你們之前,沒有人愛我、關心我,碰到的人都很可怕!」「遇見你們時 Ruby已經不可愛了,也沒有好聽的聲音了,但你們怎麼可以包容我這些缺點,還那麼愛我啦!」知道自己也可以被愛,讓Ruby有了快樂的能力,所以牠也很努力用自己的方式報恩。

即便牠已經是一把年紀,還是會努力陪玩家裡另一隻被爸拔寵着的Baby,即便Baby都不甩牠,但Ruby覺得有必要盡到陪伴的責任,因爲一開始被收養,就是說好要來陪伴Baby的。

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而媽麻真的很愛Ruby,對於Ruby手術時肚子毛毛被剃光,不能漂漂亮亮的離開一事也始終耿耿於懷。「沒有身體了都沒差啦」「媽媽,放輕鬆,你這樣東想西想,Ruby會走不開ㄟ。」Ruby這樣跟媽麻說。

令媽麻跟姊姊訝異的是,明明比較疼Baby的爸拔,竟然常常偷偷跑到靈骨塔去看Ruby,「爸爸用行動證明他對我的愛,Ruby每次看到都好想哭」、「還好爸爸都沒有帶他最愛的baby來。」

原以爲是因爲Baby都不理會Ruby,兩隻有心結,結果答案一出口,連我都覺得吃過苦的Ruby就是懂事,「Ruby好擔心,這裡有很多靈魂天使會過來跟祂們的主人聚會,我怕那個baby會嚇到。」Ruby貼心地的說。

作者柚子貍,寵物溝通&生命教練,酷愛寫作、樂於分享溝通過程觀察的點點滴滴跟體悟。

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從空總舊址到文化實驗場…最後呢?


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原本是國防部空軍總司令部大禮堂的空總大禮堂,轉型成爲臺灣第一座民間定目長銷劇場—PLAYground空總劇場。圖/PLAYground空總劇場提供

昨日民意論壇,對於賴總統新人新政的勉勵,冀望「別讓服務業勞工『薪酸』」。提出:地方政府重視腦力的創意創新、企業得靠腦力取勝、政府帶動全國重視創意創新三管齊下。

筆者以一小市民、兼「空總舊址」在地居民的目睹及體認,政府的創意創新一直在此大張旗鼓地進行,但成效是否有人關心?

新年期間,陽光普照,下午陪家母至老空總散步、曬太陽。來往人丁照例寥寥。造訪率、使用率,遠不及過個馬路口的假日花市,或隔街的大安公園。

给我来个小和尚:欢迎来到妖怪镇

昔日國防部空軍總司令部遷出後,倏忽十年有餘!這塊被稱作「蛋黃中的蛋黃」、「臺北市中心最後一塊方正完整的處女地」,就面臨土地開發的壓力;蓋青年住宅、立法院新址、住商合一摩天樓…的倡議,不一而足。唯可確認者:從硬體建物、到樹木草地,能剷除清理的,都清爽殆盡;既有的文物,化整爲零,不見了!砍樹時,親見白頭翁四散,似乎在找棲息地。然而,沒有圍牆的棲息地,少了樹木、強光照曬,變成今天的臺灣當代文化實驗場。曾來此開過柯市府的「參與式預算」,仍是與錢有關。創意之外,一盤經費安排的棋局。至於其他,有何優質生活的展望與連結?

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其實,一點也不缺創新、創意,從閱讀、思考、觀摩相善入手;廿年前即有教育部《創意的發想與實踐中長程計劃》,政府早已看見創意、創新,當時即在全國高教進行得如火如荼,隨後的《未來想像力計劃》,鼓勵高教,執行參與的教師,當時都知道愛因斯坦說的:「想像力比知識更重要」。因爲知識是有限的,而想像力能達到「無遠弗屆」。

華山文創園區,近在咫尺;松煙文創園區,距離此創新基地至多四公里,此一臺灣當代文化實驗場,且經看板告示:唐鳳每週來駐點指導。只是,始終在進行拆除、大興土木,陽光照射,強光晃到鄰近住戶,連外籍看護移工都會說:「夏天來時怎麼辦啊?」

都市至尊天师

就在前天,見一隻白𬸯鷥在此實驗園區踽踽獨行,立即閃現王維的「漠漠水田飛白鷺,陰陰夏木囀黃鸝。」應該在充滿夏天聲音與顏色時出現的,你,怎麼落單了?因爲迷路,或是暖冬?因此,在倡議提高勞務委託的採購價格標、活動費用之餘;在思想勞工不「薪酸」之前,剷除既有的文物資產、移掉樹木、改變環境,或可忘卻舊有的篳路藍縷;然而,Throw the baby out with the bathwater,把嬰兒和洗澡水一起倒掉。國父孫中山先生講過一根扁擔與一張彩券的教訓,值得深省。

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艱苦奮鬥、勤儉節約的思想永遠不能丟(人民論壇)


艱苦奮鬥、勤儉節約的思想永遠不能丟(人民論壇)

(原標題:艱苦奮鬥、勤儉節約的思想永遠不能丟(人民論壇))

推出雙拼菜,分大小碗,餃子按個賣,光盤換積分;實行用餐預訂機制,員工提前預訂、食堂精準配餐;分批炒菜、滾動出菜,來多少人做多少菜,做到不耽誤、不提前、不浪費……一段時間以來,各地各級黨政機關、高校、企事業單位食堂持續開展“光盤行動”,算好成本賬,把好節約關,推出一系列實招妙舉,有力貫徹了艱苦奮鬥、勤儉節約的思想。

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一粒米,千滴汗,粒粒糧食汗珠換。豐收不是浪費的理由,富足不是揮霍的底氣。節約糧食、簡樸生活,不僅是守護糧食安全的必然要求,也映照着艱苦奮鬥、勤儉節約的優良傳統。習近平總書記指出:“不論我們國家發展到什麼水平,不論人民生活改善到什麼地步,艱苦奮鬥、勤儉節約的思想永遠不能丟。”能不能堅守艱苦奮鬥精神,是關係黨和人民事業興衰成敗的大事。過去我們黨靠艱苦奮鬥、勤儉節約不斷成就偉業,現在我們仍然要用這樣的思想來指導工作。

艱苦奮鬥、勤儉節約是中華民族的傳統美德,也是我們黨的政治本色和優良傳統。曾隨部隊進駐南泥灣開展大生產運動的甘祖昌同志,在新中國成立後被授予少將軍銜,在因公受傷後他放下榮譽、謝絕安排,帶領全家人回到江西老家當農民、種糧食,直到臨終前還惦記着給貧困戶買化肥。他的夫人龔全珍同志一起回到農村當鄉村教師,被親切地稱爲“老阿姨”。艱苦奮鬥、勤儉節約,是我們黨一路走來、發展壯大的重要保證,也是共產黨人黨性修養和人格魅力的生動體現。無論是“黨和政府帶頭過緊日子”還是“堅持勤儉辦一切事業”,目的都是爲了讓老百姓過好日子,爲了把資源真正用到發展經濟和改善民生上來,這是我們黨的宗旨和性質所決定的。

人無精神則不立,國無精神則不強。不貪圖安逸,不懼怕困難,纔會激發出引人向上、催人奮進的強大精神力量。如今,國家強盛、民族復興需要物質文明的積累,更需要精神文明的昇華,我們決不能丟掉謙虛謹慎、戒驕戒躁、艱苦奮鬥、勤儉節約的好傳統。從當年4億人吃不飽到今天14億多人吃得好,我們用歲稔年豐響亮回答了“誰來養活中國”這一問題。而今,面對守好大國糧倉、保障國家糧食安全這個課題,既要想方設法堵住糧食在採收、儲運、加工、銷售、消費等環節的“跑冒滴漏”,更要始終保持艱苦奮鬥的前進姿態,弘揚勤儉節約的精神風尚,努力在增產和節約上都交出更優異答卷。新徵程上,把艱苦奮鬥、勤儉節約的思想和精神傳承賡續好併發揚光大,才能不斷書寫事業新篇章。

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艱苦奮鬥、勤儉節約要在做好每一件小事中見成效,在履行每一項職責中見精神。如今,領導幹部到基層調研,輕車簡從、不鋪張、不浪費,已成爲一種自覺;糉子、月餅、大閘蟹等一度被“天價”異化的食品,走回了“親民”路線;聚會適度消費,剩菜剩飯打包帶走,崇清尚儉的社會風尚正在形成……新風新貌撲面而來,成爲艱苦奮鬥、勤儉節約的思想深入人心、融入實踐的生動寫照。全社會共同行動,從一點一滴做起,從日常生活嚴起,把優良作風弘揚開來,艱苦奮鬥、勤儉節約定能成爲我們繼往開來、再創輝煌的重要保證,爲全面建設社會主義現代化國家凝聚強大力量。

《 人民日報 》( 2024年02月21日02版)

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低調「連夫人」路永佳 幫女兒存嫁妝


低調「連夫人」路永佳 幫女兒存嫁妝
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連勝武的太太路永佳從不擺貴太太架子,行事低調,連珠寶首飾也少戴,但生了女兒後,卻開始留意珠寶,只因「想幫女兒留嫁妝」,出席玉世家母親節慈善活動,更讓她心動不已。

路永佳不同於一般人對翡翠要有點歲月曆練才適合配戴的印象,特別喜愛翡翠圓潤色澤,和帶有中國傳統情懷的味道,曾收過媽媽送的玉鐲,還有結婚後婆婆給的玉佩,都愛不釋手。

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但她裝扮素雅不鋪張,甚少配戴貴重首飾,直到生了女兒後纔開始特別留意珠寶首飾,主要是想爲女兒存嫁妝,「想到將來女兒能戴上我曾經配戴過的首飾,就會覺得很感動」。

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難得出席珠寶精品活動,鍾情寓意吉祥又好搭配的「喜」字鍊墜,貼心孝順的她還想到常穿套裝的婆婆適合造型優雅的花朵胸針和耳環,媽媽則可以配戴戒指。

玉世家因應母親節推出多款花形胸針,結合翠綠和白色冰種,以及鑽石、彩色剛玉等活潑設計的花朵象徵母親慈愛,而貼近心口配戴的胸針更是代表最真心的祝福,4月27日起至5月13日母親節優惠期間,玉世家爲兒童慈善基金會募集急難扶助金,消費者每選購一商品,玉世家將捐助兒慈急難扶助金給一名孩童就學。

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